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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火
上炎。