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　　在这个时节
该如何调理
养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、 蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。