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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。