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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。