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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬 芳气味 的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。