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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等

，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。