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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
  蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。