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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食 物，以免肝火上炎。