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　　在这个 时节该
如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿  等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。