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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。