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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。