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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。