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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁
食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。