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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。