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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。