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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。