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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬  芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等， 禁 食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。