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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜  绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。