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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。