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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿
 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，
 以免肝火上炎。