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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜 ，

如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗 语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、 
豆苗、莴苣  等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。