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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多 
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。