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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。