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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。