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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、 蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。