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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。