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　　  在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等， 禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上 
炎。