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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。