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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。