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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。