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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为  ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。