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　　在
这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。