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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜

绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。