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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣 刺 激食物，以免  肝火上炎。