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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香
 菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。