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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 
肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。