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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽 ”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。