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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。