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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季

节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 
食物

，以免肝火上炎。