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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，  以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食  物，以免肝火上炎。