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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。