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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。