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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“   春
日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。