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　　在这个时节该 如何调
理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿
 的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。