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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激 食物，以免肝 火上炎。