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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、
香
 椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。