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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、
莴苣 等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。