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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春 日 吃春 芽  ”
，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。