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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气
味的 蔬菜
 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。