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　　  在这个时节该如何调  理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。